如何口才训练

  如何口才训练

  (一)每天至少10分钟深呼吸训练。

  (二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

  1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

  3、每天训练自己“三分钟演讲”快速或“三分钟默讲”快速。

  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

  5、注意讲话时的一些技巧。

  A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

  B、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

  C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

  D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信恐惧。

  E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

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